Saffron hay còn là nhuỵ hoa nghệ tây có rất nhiều tác dụng thần kỳ đối với sức khỏe và nhan sắc. Saffron nổi tiếng như vậy nhưng nhiều người chưa thực sự hiểu rõ uống saffron đúng cách là như thế nào để phát huy tối đa công dụng của nó. Hãy cùng tìm hiểu một số cách hữu ích trong bài viết dưới đây nhé!
Nhuỵ hoa nghệ tây – thần dược trong làm đẹp
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng saffron đem lại nhiều hiệu quả tốt đối với sức khỏe và làm đẹp da khi uống và bôi bên ngoài. Công dụng chính của saffron đem lại là làm trắng da nhanh chóng, chữa lành những tổn thương, đẩy lùi các gốc tự do từ đó làm chậm quá trình oxy hoá, hỗ trợ cải thiện tình trạng thâm nám và nếp nhăn trên bề mặt da.
Bởi vì chỉ là nhuỵ hoa nên mỗi năm, lượng saffron được thu hoạch rất khó khăn và số lượng ít. Chính vì vậy giá thành khá cao. Hãy bỏ túi những cách uống saffron đúng cách để phát huy tối đa hiệu quả mà không lãng phí tiền nhé!
Các cách uống saffron đúng cách
Pha nước ấm với saffron
Đây là phương pháp uống saffron đúng cách tốt nhất và tiện lợi nhất giúp “thần dược” này phát huy được tối đa tác dụng. Uống saffron hàng ngày giúp cải thiện tinh thần, điều trị chứng mất ngủ. Bên cạnh đó còn hỗ trợ các chứng rối loạn kinh nguyệt, ổn định huyết áp, tăng cường tuần hoàn máu, phòng ngừa ung thư hiệu quả.
Trà saffron cũng có tác dụng lớn trong làm đẹp, giúp sáng da, đều màu, da hồng hào, căng mịn và trẻ hơn.
Cách pha trà saffron:
- Thả 10-15 sợi saffron vào một cốc nước ấm khoảng 200 – 500ml ở nhiệt độ khoảng 70-80 độ C
- Nhiệt độ thích hợp sẽ giúp các dưỡng chất trong nhuỵ hoa nghệ tây tan nhanh hơn, màu sắc đẹp hơn, mùi thơm đậm hơn. Có thể thêm đường phèn hoặc mật ong vào cốc nước sẽ giúp trà có vị ngọt thanh dễ uống hơn.
Pha saffron cùng hoa cúc
Hoa cúc được nhiều người dùng để pha trà vì nó đem đến nhiều tác dụng tuyệt vời như cải thiện tim mạch, điều trị mất ngủ, thanh nhiệt giải độc cơ thể, hạ huyết áp,…. Khi pha saffron cùng mật ong sẽ kết hợp tạo thành một thức uống rất tốt cho sức khỏe.
Chỉ cần cho 3-4 bông hoa cúc và 10-15 sợi saffron vào ly nước ấm. Đến khi tan ra, bạn có có ly trà thơm dịu nhẹ và đem đến rất nhiều lợi ích cho sức khỏe.
Pha saffron cùng trà hoa hồng
Cách thực hiện:
- Thả 7-8 cánh hoa hồng vào bình trà và châm nước như pha trà bình thường
- Rót trà hoa hồng ra cốc rồi cho thêm 4-5 sợi saffron vào ly trà, đợi cho saffron tan mày ra rồi thưởng thức
Trà saffron kết hợp với hoa hồng rất tốt cho việc điều hoà kinh nguyệt, thông kinh tránh ứ tắc máu. Tuy trà hoa hồng có thể cải thiện rối loạn kinh nguyệt nhưng nó có khả năng đẩy máu ứ và gây co bóp tử cung mạnh nên cấm sử dụng với phụ nữ có thai và những người kinh nguyệt nhiều.
Uống saffron cùng sữa tươi không đường
Chỉ cần thả 4-5 sợi nhuỵ hoa nghệ tây vào cốc sữa tươi không đường thôi và chờ khoảng từ 10 -15 phút để saffron tan màu là bạn đã có một món thức uống vừa thơm ngon vừa có công dụng tuyệt vời.
Để uống saffron đúng cách với sữa tươi không đường thì mỗi lần không nên uống quá 200ml sữa và không nên quá 500ml mỗi ngày. Chỉ nên dùng khoảng 10 – 15 sợi saffron mỗi ngày để đạt hiệu quả tốt nhất.
Kết hợp saffron với sữa tươi không đường không chỉ giúp chắc khỏe xương, điều hoà huyết áp, tăng cường sức khỏe cơ thể mà còn giúp làn da trở nên mịn màng, căng bóng hơn, bổ sung độ ẩm giúp da luôn mềm mịn.
Ngoài các công thức uống saffron đúng cách trên thì còn nhiều cách khác để giúp nhuỵ hoa nghệ tây có thể phát huy hết công dụng tuyệt vời của nó như ăn nhuỵ hoa nghệ tây hoặc bên ngoài để làm đẹp da.
Đối tượng sử dụng và liệu lượng saffron nên dùng
Đối tượng sử dụng
Saffron rất tốt cho tất cả mọi người từ người già cho đến trẻ em.
- Đối với những người mắc bệnh tim mạch, cao huyết áp, béo phì,…uống saffron sẽ giúp tăng cường sức khỏe cho cơ thể và giảm thiểu bệnh lý.
- Đối với phụ nữ sau sinh, saffron có tác dụng kích thích tuyến sữa, giảm rụng tóc, làm mờ các vết thâm nám, giúp ngủ ngon và giảm trầm cảm sau sinh.
- Đối với phụ nữ mang thai, nên tham khảo ý kiến bác sĩ để đảm bảo lợi ích và tránh tối đa các rủi ro có thể xảy ra.
Liều lượng sử dụng saffron
Tuy có 4 phương pháp uống saffron đúng cách nhưng cần phải sử dụng đúng liều lượng để đạt được hiệu quả tốt nhất.
Theo nghiên cứu của FDA, người trưởng thành được khuyên nên sử dụng khoảng 50 sợi mỗi ngày (tương đương 0,1gram) và khoảng 3gram mỗi tháng.
- Mỗi lần dùng không quá 0,1gr
- Mỗi ngày không quá 0,3gr
- Mỗi tháng không được dùng quá 9gr
Không nên lạm dụng saffron quá đà và uống quá liều lượng vì khi sử dụng saffron với liều lượng cao có thể gây ngộ độc và ảnh hưởng đến sức khoẻ.
Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn thêm nhiều kiến thức về nhuỵ hoa nghệ tây. Hãy uống saffron đúng cách để vừa phát huy tối đa hiệu quả cải thiện sức khoẻ vừa làm đẹp da nhé!
Bình luận