Làm đẹp “giá hời” đón Tết tại Seoul Spa – Hệ thống Thẩm mỹ viện với 45 chi nhánh hàng đầu Việt Nam

Uống nước dừa có giảm cân không – Cách uống hiệu quả nhất


Hiện nay, nhiều người đã chọn cho mình các phương pháp giảm cân từ thiên nhiên như ăn khoai lang, uống nước ép bưởi, bí đao, cần tây…để giúp giảm cân. Trong đó uống nước dừa là một trong những giải pháp được nhiều chị em chọn lựa. Vậy uống nước dừa có giảm cân không? Chúng ta cùng tìm hiểu nhé!

Giảm cân quan trọng như thế nào?

Không chỉ riêng đối với chị em phụ nữ mà kể cả các đấng mày râu việc thừa cân nặng thực sự rất phiền phức, là vấn đề mà không một ai mong muốn. Bởi lẽ cân nặng không chỉ góp phần quan trọng quyết định ngoại hình, quyết định sự tự tin trong giao tiếp mà nó còn là nguyên nhân cản trở chủ yếu trong việc lựa chọn trang phục.

Thừa cân béo phì gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể
Thừa cân béo phì gây ra nhiều bệnh lý nguy hiểm cho cơ thể

Những người có thân hình nhỏ bé, dáng tiêu chuẩn thì chỉ cần thích họ có thể liền trở nên lộng lẫy. Riêng đối với những người thừa cân, trang phục và màu sắc chỉ giới hạn trong một số kiểu nhất định.

Bên cạnh đó người thừa cân cũng gặp phải rất nhiều vấn đề trong ăn uống. Họ thường phải nhịn đói, cố kiềm chế cảm giác thèm ăn và dằn lòng trước những món yêu thích vì chỉ cần thả lỏng, cân nặng sẽ lập tức leo thang và có nguy cơ gây bệnh béo phì.

Người mập thường gặp nhiều khó khăn trong việc di chuyển, vận động. So với người bình thường khi di chuyển họ sẽ nhanh đuối sức, thở dốc, mệt mỏi.

Ngoài ra những người mập, thừa cân rất dễ gây ra các biến chứng về sức khoẻ như bệnh tiểu đường, bệnh về tim mạch, xương khớp, gout…đồng thời tăng cao khả năng ung thư, đột quỵ và giảm khả năng sinh sản.

Việc cơ thể thừa cân nặng có thể được xem là một bệnh lý nguy hiểm, vì vậy nếu những ai đang mắc phải nên chọn cho mình phương pháp thích hợp để giảm cân.

Uống nước dừa có giảm cân không?

Nước dừa được xem là thức uống giải khát nằm trong top đầu được chị em lựa chọn, bởi nó không chỉ giúp giải khát mà uống nước dừa còn giúp làm mát cơ thể và đẹp da. Thậm chí nhiều chị em còn truyền tai nhau uống nước dừa có thể giảm cân. Vậy cuối cùng uống nước dừa có giảm cân không?

Nước dừa cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể
Nước dừa cung cấp nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể

Câu trả lời chắc chắn là có. Nước dừa là một loại nước bổ dưỡng, vừa giúp giảm cân vừa cung cấp cho cơ thể nhiều vitamin, khoáng chất có ích cho cơ thể, hỗ trợ đẹp da.

Thành phần của nước dừa giúp giảm cân

Hàm lượng calo: Trong nước dừa chứa rất ít calo. Cứ 100g nước dừa chỉ chứa khoảng 19 calo nên thích hợp cho việc lựa chọn nước dừa để giảm cân.

Chất xơ: Bình quân 100g nước dừa chứa khoảng 1,1g chất xơ. Chất xơ này không chứa calo, đồng thời làm chậm quá trình hấp thu thức ăn, làm giảm cảm giác thèm ăn khiến cho việc ăn kiêng trở nên dễ dàng, thuận lợi.

Kali: Là thành phần chính của nước dừa. Đây được xem là một chất điện giải  tham gia vào quá trình chuyển hóa thức ăn thành năng lượng. Bên cạnh đó nó còn góp phần xây dựng và tăng trưởng cơ bắp nên được rất nhiều cánh đàn ông ưa chuộng.

Protein: Lượng protein trong 100g nước dừa là khoảng 0,72 giúp ức chế cảm giác thèm ăn, từ đó hạn chế lượng calo nạp vào. Chính vì vậy việc lựa chọn nước dừa giúp giảm cân là một lựa chọn sáng suốt.

Nước dừa đem lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời
Nước dừa đem lại hiệu quả giảm cân tuyệt vời

Vitamin C: Uống nước dừa được xem là một trong những cách bổ sung vitamin C tự nhiên, hiệu quả. Một ly nước dừa có thể bổ sung 10% vitamin C mỗi ngày. Đây là một chất cần thiết giúp cơ thể sản sinh ra một loại hormone Carnitine giúp mang năng lượng trực tiếp đến nuôi sống các tế bào.

Hầu hết tất cả các thành phần dưỡng chất có trong nước dừa đều hỗ trợ cho quá trình đốt cháy năng lượng, giúp giảm cân hiệu quả. Ngoài những thành phần kể trên thì uống nước dừa còn giảm các cholesterol xấu, giúp chuyển đổi cholesterol thành axit mật và bài tiết ra ngoài, rất tốt cho cơ thể.

Cách uống nước dừa để đạt hiệu quả tốt nhất

Mặc dù nói uống nước dừa có thể giúp bạn giảm cân. Tuy nhiên bạn phải có chế độ ăn uống khoa học, không nên tùy tiện, thích sao uống vậy sẽ không mang lại hiệu quả, thậm chí có khi còn phản tác dụng.

Để đạt được hiệu quả tốt nhất các bạn có thể uống nước dừa theo cách sau:

  • Uống nước dừa nguyên chất, tự nhiên, không thêm đường, không uống các loại nước dừa được chế biến, đóng gói thành dạng bột hoà tan.
  • Không được uống quá nhiều nước dừa trong 1 ngày để thay cơm vì có thể dẫn đến tình trạng dư calo gây béo và mỡ thừa.
  • Không được uống loại nước dừa dự trữ, để qua đêm.
  • Nên uống nước dừa sau khi tập luyện, trong các bữa ăn sáng, trưa hoặc xế.
  • Đặc biệt phải kết hợp với chế độ ăn uống, tập luyện khoa học, như vậy thì việc uống nước dừa mới có kết quả và không bị lãng phí.

Giảm cân bằng công nghệ hiện đại hiệu quả cao và nhanh chóng

Giảm cân bằng các phương pháp thiên nhiên đòi hỏi sự kiên trì trong một thời gian dài vì nó mang lại tác dụng chậm. Vì thế hiện nay, nhiều người lựa chọn giảm cân bằng các công nghệ hiện đại, giúp giảm mỡ, lấy lại vóc dáng một cách nhanh chóng, đem lại hiệu quả cao.

Công nghệ hiện đại giúp giảm mỡ nhanh chóng
Công nghệ hiện đại giúp giảm mỡ nhanh chóng

Bạn nên lựa chọn cơ sở uy tín để tiến hành loại bỏ mỡ thừa, giúp hạn chế tối đa các rủi ro có thể xảy ra. Các cơ sở, hệ thống làm đẹp uy tín thường sở hữu máy móc, trang thiết bị hiện đại, công nghệ tiên tiến, đội ngũ y bác sĩ có trình độ chuyên môn cao. Điều đó sẽ giúp đảm bảo an toàn và mang lại cho bạn một thân hình quyến rũ.

Hy vọng bài viết trên đây đã giải đáp được thắc mắc uống nước dừa có giảm cân không, điều này phụ thuộc phần lớn vào sự kiên trì của các bạn. Chúc các bạn có thể lựa chọn được cho bản thân một phương pháp loại bỏ mỡ thừa hiệu quả!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận