Cân nặng luôn là nỗi lo lắng của rất nhiều người nhất là đối với những bạn đang mắc tình trạng dạ dày. Tuy nhiên, bạn hoàn toàn có thể cải thiện vấn đề cân nặng bằng các loại sinh tố giảm cân cho người đau dạ dày dưới đây. Bạn hãy đọc ngay những hướng dẫn dưới nhé!
Các sinh tố giảm cân cho người đau dạ dày tại nhà
Công thức giảm cân từ sinh tố táo
Táo là một trong những loại quả giàu chất xơ và vitamin. Chính vì vậy, nó luôn là loại quả yêu thích của nhiều chị em đang muốn giảm cân. Sinh tố táo khi kết hợp cùng với hạt chia sẽ mang đến cho bạn một món ăn ngon miệng, lành mạnh và không gây ảnh hưởng đến dạ dày của mình. Bạn hoàn toàn có thể tạo ra một cốc sinh tố táo giảm cân tại nhà qua các bước dưới đây.
Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn hãy cắt táo thật nhỏ cùng với sữa chua và hạt chia. Bước tiếp theo, bạn hãy cho các nguyên liệu ở trên vào máy sinh tố và xay nhuyễn. Đến cuối cùng bạn chỉ cần đổ ra cốc và thưởng thức món sinh tố thơm ngon.
Sự kết hợp giữa dưa hấu và kiwi
Một trong những loại sinh tố giảm cân cho người đau dạ dày đó chính là sự kết hợp hoàn hảo giữa dưa hấu và kiwi. Cả hai thành phần trên đều là nguồn cung cấp chất xơ hết sức tuyệt vời. Từ đó, nó hoàn toàn khiến cơ thể của bạn no lâu. Bạn có thể sử dụng sinh tố dưa hấu và kiwi uống vào những buổi sáng để bắt đầu ngày mới tốt hơn.
Cách thực hiện: Bạn hãy chuẩn bị kiwi, dưa hấu, nho, sữa và một muỗng cà phê. Tùy theo khẩu vị của mỗi người thì bạn sẽ cho liều lượng của các thành phần trên theo tỉ lệ nhất định. Sau đó, bạn chỉ cần cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay thật nhuyễn.
Đánh tan mỡ thừa bằng sinh tố dưa hấu và dâu tây
Dưa hấu và dâu tây là sự kết hợp vô cùng hoàn hảo cho những bạn đang có tình trạng đau dạ dày nhưng lại muốn giảm cân. Cả hai nguyên liệu này đều có hàm lượng calo cực kỳ thấp nhưng lại có chất xơ cao. Ngoài ra, dưa hấu và dâu tây đều chứa các loại vitamin tốt cho cơ thể. Bạn hãy tham khảo cách làm sinh tố dưa hấu và dâu tây dưới đây nhé!
Cách thực hiện: Bạn chỉ cần chuẩn bị một số nguyên liệu như sữa chua không đường, dưa hấu và dâu tây. Tùy theo khẩu vị của từng người mà bạn có thể thêm một ít mật ong để có vị ngọt hơn. Sau đó, bạn hãy cho tất cả các nguyên liệu trên vào máy xay sinh tố. Bạn chỉ cần xay nhuyễn và thưởng thức.
Nếu như bạn chưa biết loại sinh tố giảm cân cho người đau dạ dày thì đừng bỏ qua thức uống tuyệt vời từ dưa hấu và dâu tây trên.
Giảm cân và hạn chế đau dạ dày từ sinh tố nghệ, mật ong và cam
Nếu kể đến các loại sinh tố giảm cân cho người đau dạ dày thì bạn không thể không kể đến sinh tố nghệ, mật ong và cam. Từ lâu, nghệ đã là nguyên liệu hỗ trợ làm giảm đau dạ dày. Không dừng lại đó, khi bạn kết hợp cùng cam và mật ong thì bạn có thể tăng cường hệ miễn dịch cũng như hạn chế việc tăng cân đột ngột hiệu quả.
Cách thực hiện: Bạn hãy chuẩn bị cam, nghệ tươi và một ít mật ong. Bước tiếp theo, bạn hãy xay nhuyễn các thành phần trên và thưởng thức.
Để đạt hiệu quả giảm cân cao thì bạn nên sử dụng thức uống này 2 – 3 lần/ tuần.
Sinh tố yến mạch hỗ trợ giảm cân
Yến mạch là một trong những thực phẩm ăn sáng quen thuộc của rất nhiều chị em. Yến mạch có rất nhiều công dụng tốt cho cơ thể như tăng cường sức đề kháng, chống viêm, cải thiện hệ hô hấp của mọi người. Bạn có thể sử dụng yến mạch giảm cân với nhiều phương thức khác nhau như cháo yến mạch hay sử dụng yến mạch ăn cùng sữa tươi,.. Tuy nhiên, bạn cũng có thể làm sinh tố yến mạch qua các bước dưới đây.
Cách thực hiện: Bạn hãy chuẩn bị yến mạch, cùng với một trái chuối, đá bào và sữa tươi không đường. Bước tiếp theo, bạn hãy trộn cùng những nguyên liệu này với nhau và xay nhuyễn.
Sinh tố dâu tây
Dâu tây có chứa hàm lượng calo cực kỳ ít. Việc sử dụng dâu tây thường xuyên không chỉ khiến làm đẹp da mà nó còn hỗ trợ giảm cân hết sức tuyệt vời. Bạn có thể thực hiện sinh tố dâu tây bằng các cách dưới đây nhé!
Cách thực hiện: Đầu tiên, bạn chuẩn bị dâu tây, sữa chua, đá bào và một ít đường. Sau khi đã có đầy đủ các loại nguyên liệu ở trên. Bước tiếp theo, bạn hãy xay nhuyễn và thưởng thức.
Hi vọng rằng, với tất cả những thông tin ở trên bạn đã biết được các loại sinh tố giảm cân cho người đau dạ dày hiệu quả, đơn giản tại nhà. Hãy dành thời gian và sở hữu một thân hình thon gọn với những kiến thức ở trên nhé! Chúc các bạn thành công.
Bài viết liên quan:
- Tổng hợp các sinh tố giảm cân cho người đau dạ dày hiệu quả cao
- Thực hư về thuốc giảm cân DHC của Nhật có tốt không?
- Các công thức giảm cân bằng hạt chia an toàn, hiệu quả
Bình luận