Cần tây là nguyên liệu có thể chế biến hành các loại nước ép hoặc sinh tố, vừa bổ dưỡng vừa có công dụng giảm cân hiệu quả. Cũng chúng tôi review giảm cân bằng cần tây một cách chi tiết sau đây để xem rằng loại nguyên liệu này có thực sự hiệu quả như lời đồn của mọi người không nhé!
Tác dụng giảm cân của cần tây có thực sự hiệu quả không?
Cần tây ngoài việc được xem là một nguyên liệu không thể thiếu để tạo nên hương vị cho nhiều món ăn ngon thì “em ấy” còn có rất nhiều các công dụng khác mà lại ít ai để ý. Một trong số đó phải nhắc đến hiệu quả giảm cân vô cùng tốt. Cùng tìm hiểu kỹ hơn về điều này sau đây:
Một số các nghiên cứu của chuyên gia dinh dưỡng cho biết rằng trong cần tây có chứa rất nhiều các chất bổ ích cho cơ thể và sức khỏe như vitamin C, canxi và sắt. Đặc biệt hàm lượng nước và chất chống oxy hóa dồi dào nên cần tây được sử dụng giúp thanh lọc đường ruột, đào thải mỡ thừa ra bên ngoài cơ thể 1 cách tự nhiên.
Không chỉ vậy, nguyên liệu cần tây còn nhận được nhiều đánh cao vì chứa ít calo. Cụ thể, trong 100g cần tây chỉ có chứa 14 kcal. Nếu ăn hoặc uống nước cần tây thay thế bữa chính, cần sử dụng khoảng 300g cần tây, tương đương 42 kcal. Trong khi 1 bữa ăn thông thường có chứa đến 600 kcal.
Chính vì hàm lượng calo có trong cần tây rất ít nên nguyên liệu này được áp dụng trong các công thức giảm cân của nhiều cô nàng. Không chỉ phát huy tác dụng giảm cân mà “em ấy” còn có hiệu quả đến mức đáng ngạc nhiên.
Review giảm cân bằng cần tây chi tiết nhất
Vậy giảm cân bằng nguyên liệu cần tây cần thực hiện như thế nào? Để giúp các nàng hoặc các chàng hiểu rõ hơn về công thức này, chúng tôi sẽ review giảm cân bằng cần tây một cách chi tiết như sau:
Giảm cân bằng sinh tố cần tây
Review giảm cân bằng cần tây cụ thể là nước sinh tố rau cần được chế biến kết hợp với các nguyên liệu cụ thể như sau:
- Cần tây, dứa và táo
- Cần tây và dưa chuột
- Cần tây, cà rốt và dưa chuột.
Tùy theo sở thích khác nhau của mỗi người mà có thể chọn loại nguyên liệu thích hợp. Trung bình cứ 1 cốc sinh tố rau cần sẽ cung cấp khoảng 50 – 55 calo cho cơ thể. Lượng năng lượng này tương tự như ở cả 3 công thức vì cả dưa chuột, cà rốt và táo đều là những nguyên liệu chứa rất ít calo. Cách tốt nhất là chỉ nên uống không đường, vì đường làm tăng hàm lượng kcal lên đáng kể.
Để thay thế các bữa ăn hằng ngày, mỗi người cần uống khoảng 2 cốc sinh tố rau cần.
Nước ép cần tây có tác dụng giảm cân tốt
Bên cạnh sinh tố, chúng tôi sẽ review giảm cân bằng cách tây chế biến thành nước ép. Nước ép rau cần là một trong các loại nước ép có thể phát huy giảm cân nhanh nhất. Cách chế biến nước ép rau cần tây không quá khó, chúng tương tự như cách chế biến các loại nước ép thông thường. Tuy nhiên, nếu quá khó uống hãy cho thêm muối để dễ uống hơn.
Thông thường, cứ 200g rau cần tây sẽ chế biến được 150ml nước ép. Vì vậy, để uống nước rau cần tây thay thế bữa ăn cần uống khoảng 300 – 350 ml nước ép.
Cách giảm cân bằng cần tây có thực sự tốt không?
Hàm lượng calo có trong cần tây rất ít nên được nhiều bạn áp dụng vào công thức giảm cân của mình. Tuy nhiên, cách làm này có thực sự tốt hay không? Có lẽ đây cũng là thắc mắc của nhiều bạn.
Trên thực tế, nước ép cần tây có tác dụng giảm cân thật, không những vậy, tác dụng này còn phát huy rất tốt. Tuy nhiên, không phải vì vậy mà nhiều bạn lạm dụng thực hiện cách này quá mức hoặc thay thế hoàn toàn các bữa ăn hằng ngày bằng cần tây. Điều này không những không giúp kết quả giảm cân tốt hơn mà đôi khi còn phản tác dụng.
Việc giảm cân bằng cách thay thế hoàn toàn các bữa ăn hằng ngày bằng cần tây làm cơ thể mất đi một hàm lượng các chất lớn. Chúng ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe và không thể nào duy trì chế độ sinh hoạt hằng ngày một cách bình thường được.
Từ điều này có thể kết luận được rằng, dù cần tây tốt trong việc giảm cân nhưng chỉ nên sử dụng vừa phải. Kết hợp loại nước uống này với các bữa ăn xen kẽ để cung cấp đủ chất cho cơ thể. Đừng quên các bạn nhé!
Vừa rồi là một số review giảm cân bằng cần tây chi tiết nhất, hy vọng qua những thông tin này, nhiều bạn sẽ “thu nhập” thêm một bí kíp làm đẹp phù hợp. Và nên hết sức lưu ý rằng chỉ nên sử dụng cần tây kết hợp với chế độ ăn uống và sinh sống đều độ để công thức này phát huy công dụng bạn nhé.
Bài viết liên quan:
- Review giảm cân bằng cần tây chi tiết nhất
- Tổng hợp các sinh tố giảm cân cho người đau dạ dày hiệu quả cao
- Thực hư về thuốc giảm cân DHC của Nhật có tốt không?
Bình luận