Mỡ bụng không chỉ gây ảnh hưởng đến vóc dáng mà nó còn là mối nguy hại đối với sức khỏe. Vì vậy rất nhiều chị em đang tìm cách giải quyết vấn đề đó tuy nhiên họ vẫn băn khoăn chưa biết phương pháp nào phù hợp. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ giới thiệu cho các bạn cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi hết sức tiện lợi, hiệu quả nhanh chóng. Đọc ngay tại đây!
Các công dụng chính của gừng trong việc giảm mỡ bụng
Không phải ngẫu nhiên, nhiều chị em lại truyền tai nhau về cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi. Bởi lẽ từ xa xưa, trong Đông Y gừng tươi là cách đánh bay mỡ thừa đã được chứng nhận có tác dụng tốt. Với tính nóng của gừng thì bạn có thể đánh tan mỡ cũng như tăng cường khả năng chuyển hóa các dưỡng chất.
Hai hoạt chất chính có trong gừng là gingerol và shogaol sẽ trực tiếp đánh tan sự hình thành mỡ thừa. Bên cạnh đó, một số thành phần sinh học có trong gừng còn thúc đẩy các hoạt động cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa chất béo tích tụ lên vành bụng.
Vì vậy, bạn có thể khẳng định rằng, giảm mỡ bụng bằng gừng là điều hoàn toàn chính xác và an toàn.
Các cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi
Như các bạn đã biết, tác dụng gừng tươi là điều đã được chứng minh. Vậy làm sao có thể nắm rõ được cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi hiệu quả? Dưới đây sẽ là một số gợi ý cho các chị em phụ nữ.
Đánh tan mỡ bụng bằng nước gừng và dứa
Có thể đây vẫn là công thức giảm mỡ bụng khá lạ lẫm đối với nhiều người. Tuy nhiên các nhà khoa học đã chỉ ra rằng, các thành phần enzyme có trong dứa giúp bạn giảm cảm giác thèm ăn hiệu quả. Bên cạnh đó, gừng còn thúc đẩy các quá trình đốt mỡ thừa, thu gọn vòng eo.
Cách thực hiện: Bạn có thể dùng dứa gọt vỏ sau đó làm sạch mắt. Bên cạnh đó gừng bạn nên ngâm với nước và rửa sạch. Sau đó hãy bỏ vào máy xay và ép lấy nước. Bạn có thể bỏ thêm một ít đá để kích thích cảm giác ngon miệng hơn nhé!
Nếu như bạn chưa biết cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi nào hiệu quả thì đừng quên kết hợp với dứa qua công thức ở trên.
Giảm cân cấp tốc với gừng tươi và sả
Sả cũng là một trong những nguyên liệu có tính nóng. Vì vậy khi uống nước sả và gừng thường xuyên có thể giúp bạn đốt cháy năng lượng nhanh chóng cũng như loại bỏ được mỡ thừa hiệu quả hơn.
Bạn hãy kiên trì sử dụng phương pháp này bằng các bước dưới đây để sở hữu một thân hình thon gọn nhé!
Cách thực hiện: Bạn đun sôi nước và sau đó đập dập 2 – 3 nhánh sả tươi và nửa củ gừng vào trong nồi nước. Tiếp theo đó, hãy đợi tầm 5 phút để ngâm sả cho ra nước. Ngoài ra bạn cũng nên cho thêm mật ong và chanh để tăng thêm mùi vị nhé!
Đánh bay mỡ bụng bằng việc massage gừng tươi và muối
Massage bụng bằng muối và gừng sẽ giúp bạn đốt cháy được mỡ thừa và đồng thời nó sẽ làm săn chắc làn da của bạn hơn. Bên cạnh đó đó nó còn giúp bạn lưu thông máu và khiến làn da trở nên hồng hào hơn.
Cách thực hiện:
Bạn nên rửa sạch gừng sau đó hãy băm nhuyễn. Ngoài ra bạn hãy trộn gừng và muối rồi bắt chảo rang. Sau khi đã có hỗn hợp thì bạn nên gói hỗn hợp trên bông và chườm khăn lên bọc muối đã lau sạch, nhẹ nhàng chuyển động vòng tròn. Bạn hãy massage cho đến khi hỗn hợp nguôi thì dừng lại nhé.
Hãy sử dụng cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi và muối như trên 3 – 4 lần/ tuần để đạt hiệu quả cao nhé!
Những lưu ý khi giảm mỡ bằng gừng
Mặc dù gừng là nguyên liệu giảm mỡ hiệu quả tuy nhiên bạn phải tuân thủ một số lưu ý dưới đây để đạt hiệu quả cao nhé!
Không lạm dụng gừng tươi giảm mỡ bụng
Nếu bạn quá lạm dụng vào cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi thì sẽ khiến cơ thể phát nhiệt, mụn nhọt, chóng mặt và đau đầu. Bởi lẽ, gừng cực kỳ nóng vì vậy hãy chú ý vấn đề này nhé!
Kết hợp chế độ ăn uống hiệu quả, khoa học
Để có thể giảm mỡ bụng thành công thì bạn nên xây dựng một lối sống khoa học. Hãy bổ sung nhiều các chất xơ, vitamin và hạn chế các chất có cồn, gây hại cho cơ thể.
Ngoài ra, hãy dành thời gian để luyện tập cơ thể. Bởi vì các bài tập sẽ đốt cháy lượng mỡ thừa hiệu quả, nhanh chóng.
Bên cạnh đó một số chị em thường mắc các chứng bệnh như người bị say nắng, người bị đại tràng hay xuất huyết dạ dày, bị trĩ và đang mang thai thì không nên sử dụng gừng để giảm mỡ bụng. Vì nó có thể gây ra những hậu quả khôn lường.
Trên đây là tất cả những thông tin về các cách giảm mỡ bụng bằng gừng tươi tại nhà cực kỳ hiệu quả. Hi vọng rằng với tất cả những thông tin ở trên thì các chị em có thể dễ dàng sở hữu vòng eo thon gọn như mình hằng mong ước. Chúc các bạn thành công!
Bình luận