Bất ngờ với các cách giảm nọng cằm nhanh nhất tại nhà


Một chiếc nọng cằm ngấn mỡ sẽ khiến nhiều người thấy mất tự tin vì gương mặt trở nên kém thon gọn. Nọng cằm có thể xóa bỏ không? Cách giảm nọng cằm nhanh nhất tại nhà là gì? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết dưới đây!

Nọng cằm là gì?

Nọng cằm hay còn gọi là cằm hai ngấn, thường xuất hiện ở những người thừa cân. Nọng cằm hình thành chính là do các mô mỡ tích tụ phía dưới cằm, các mô mỡ này bao quanh cổ và chùng xuống tạo thành một lớp dày giống như chiếc cằm thứ hai.

Nọng cằm khiến gương mặt kém thon gọn
Nọng cằm khiến gương mặt kém thon gọn

Xét về vấn đề thẩm mỹ thì nọng cằm chính là điều khó chấp nhận của những người yêu thích cái đẹp, luôn mong muốn có một gương mặt chuẩn V-line. Vì vậy đối với những chị em gặp tình trạng này, họ thường xuyên tìm đủ mọi cách giảm nọng cằm nhanh nhất tại nhà, với mong muốn giải phóng cục nọng mỡ đáng ghét này.

Vì sao nên giảm nọng cằm ?

Góc độ thẩm mỹ: Nọng cằm là một trong những nguyên nhân khiến gương mặt chị em trở nên béo ú, mất cân đối và không theo kịp xu hướng mặt V-line hiện đại.

Xét trên góc độ tướng số: Một gương mặt với nọng cằm nhẹ được xem là tướng phú quý. Tuy nhiên nếu mỡ tích tụ quá nhiều dưới cằm thì hương mặt không còn sáng lạn, tướng phú quý cũng theo đó mà biến mất, sự nghiệp tụt dốc, đường tình duyên lận đận.

Sức khoẻ: Điều đặc biệt người có nọng cằm lớn nếu để lâu ngày thì gây hại rất lớn đến sức khoẻ. Người bị nọng cằm dễ mắc các chứng bệnh về tim mạch, cao huyết áp, viêm phổi…

Vậy nên, đối với những trường hợp cằm tích tụ quá nhiều mỡ chúng ta cần tìm các biện pháp khắc phục càng sớm càng tốt.

Cách giảm nọng cằm nhanh nhất tại nhà

Có rất nhiều cách có thể giúp chúng ta giảm nọng cằm tại nhà mà không cần phải tốn quá nhiều chi phí, cũng như thời gian đi lại. Trong đó giảm nọng cằm bằng lối sống lành mạnh, bằng các bài tập chuyên sâu là một trong những phương pháp được áp dụng nhiều nhất.

Giảm nọng cằm bằng lối sống lành mạnh

Vì nguyên nhân chính dẫn đến nọng cằm chính là tình trạng tăng cân không kiểm soát.

Bổ sung nhiều rau xanh để giúp giảm cân hiệu quả

Bổ sung nhiều rau xanh để giúp giảm cân hiệu quả
Bổ sung nhiều rau xanh để giúp giảm cân hiệu quả

Vì vậy, chỉ cần chúng ta áp dụng chế độ ăn uống khoa học và luyện tập thể dục thường xuyên là có thể khắc phục tình trạng nọng cằm, cụ thể:

  • Bổ sung các loại trái cây và rau củ quả đầy đủ mỗi ngày
  • Hạn chế ăn các thực phẩm được chế biến sẵn
  • Bổ sung các thực phẩm ít béo
  • Thay thế ngũ cốc tinh chế bằng các loại ngũ cốc nguyên hạt có tác dụng giảm cân.
  • Hạn chế ăn các loại bánh ngọt cũng như các thực phẩm chứa nhiều đường
  • Không ăn các thức ăn chiên rán nhiều dầu mỡ
  • Tránh thức quá khuya, ngủ đủ giấc và cố gắng dành 30- 45 phút mỗi ngày để tập thể dục đều đặn.

Thực hiện các bài tập giảm nọng cằm chuyên sâu

Có rất nhiều động tác chuyên sâu giúp làm giảm nọng cằm. Sau đây là một số bài tập đơn giản có thể áp dụng cho cả nam lẫn nữ.

Ngửa đầu huýt sáo

Với cách này bạn có thể tăng cường sức mạnh của các cơ và giúp cổ thư giãn ngay cả khi ngồi bằng cách: Ngồi thẳng lưng, thả lỏng vai, ngã đầu ra sau, nhìn lên trần và đưa môi vào tư thế huýt sáo sao cho môi có thể ở trạng thái thả lỏng nhưng bạn phải cảm thấy sức căng ở cổ.

Giữ tư thế này trong 10- 20 giây và lặp lại tư thế khoảng 10 lần.

Nhai kẹo cao su

Đây là một động tác đơn giản nhưng giúp xóa nọng cằm khá hiệu quả. Theo kết quả nghiên cứu việc nhai kẹo cao su sau bữa ăn thường có cảm giác no lâu và tránh được các bữa ăn phụ. Kẹo cao su cũng giúp giảm lượng calo trong chế độ ăn đồng thời khi nhai, các cơ mặt, cơ hàm sẽ được vận động liên tục giúp giảm mỡ ở cằm một cách đáng kể.

Nhai kẹo cao su giúp giảm nọng cằm hiệu quả
Nhai kẹo cao su giúp giảm nọng cằm hiệu quả

Động tác bĩu môi

Một cách khác cũng mang lại hiệu quả không kém so với nhai kẹo cao su chính là động tác bĩu môi. Chúng ta có thể đứng hoặc ngồi và thực hiện động tác bĩu môi đơn giản như đang phản ứng với một sự việc nào đó khiến chúng ta không hài lòng.

Để giữ nguyên tư thế, chúng ta sử dụng thêm các cơ ở cổ để đẩy cằm về phía ngực và không di chuyển phần lưng trên.

Giữ tư thế trong khoảng 3-5 giây, thả lỏng, sau đó tiếp tục lặp lại 10- 20 lần tuỳ vào nọng cằm lớn bé.

Trên đây là một số cách giảm nọng cằm nhanh nhất tại nhà, tuy nhiên cách này chỉ áp dụng với những người có thời gian, có tính kiên nhẫn và đặc biệt là tình trạng nọng cằm không ở mức đáng báo động.

Đối với những trường hợp nọng cằm do di truyền, nọng cằm lâu năm cũng như những người không có sự kiên trì thì giảm nọng cằm bằng các thiết bị máy móc công nghệ mới nên là ưu tiên hàng đầu.

Công nghệ hiện đại giúp loại bỏ nọng cằm nhanh chóng
Công nghệ hiện đại giúp loại bỏ nọng cằm nhanh chóng

Nếu các bạn còn e ngại chưa tìm được cơ sở uy tín thì Seoul Center chính là lựa chọn hàng đầu các bạn nên ưu tiên thực hiện. Với công nghệ phân hủy mỡ hiện đại, Seoul Center sẽ giúp bạn giảm tới 95% lượng mỡ thừa bởi phương pháp giảm mỡ ở cằm này.

Seoul Center là viện thẩm mỹ lớn, trực thuộc hệ thống thẩm mỹ viện Seoul Spa với hơn 45 chi nhánh có mặt trên toàn quốc. Đây là thẩm mỹ viện nhận được đánh giá cao từ phía khách hàng về chất lượng dịch vụ và giá thành, có đội ngũ bác sĩ trình độ chuyên môn cao và hệ thống máy móc công nghệ hiện đại, chính vì thế rất nhiều khách hàng tin tưởng lựa chọn làm đẹp tại Seoul Center.

Hy vọng bài viết trên đã cung cấp cho bạn các cách giảm nọng cằm nhanh nhất tại nhà đơn giản. Để cảm nhận hiệu quả với các bài tập trên, hãy kiên trì thực hiện trong thời gian dài nhé!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận