khuyến mãi tháng 5
tháng 5

Các cách giảm cân bằng nước chanh tại nhà hiệu quả, đơn giản


Đối với rất nhiều chị em, chanh được xem là một thần dược để giảm cân hiệu quả. Tuy nhiên nếu như bạn không biết cách giảm cân hợp lý thì nó sẽ không đạt được kết quả như bạn mong đợi. Vì vậy bài viết dưới đây sẽ cung cấp cho bạn các cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả tại nhà.

Giảm cân bằng nước chanh có thực sự hiệu quả

Có thể nói, rất nhiều chị em đã truyền tai nhau về công dụng của chanh trong quá trình giảm cân. Bởi lẽ trong chanh chứa một số chất phải kể đến như:

Thành phần của chanh là acid citric – đây là một loại acid hữu cơ hỗ trợ trao đổi chất cũng như thúc đẩy quá trình đốt cháy mỡ thừa. Bên cạnh đó, thành phần Polymer Pectin có trong chanh còn giúp bạn hạn chế cảm giác thèm ăn.

                    Giảm cân nhanh chóng chỉ với nước chanh
Giảm cân nhanh chóng chỉ với nước chanh

Ngoài ra, các nhà nghiên cứu cũng chỉ ra rằng trong một cốc nước chanh ước lượng chỉ chứa 11kcal. Đây cũng chính là một trong những lý do khiến chị em sử dụng cách giảm cân bằng nước chanh.

Với việc chứa rất nhiều vitamin C thì bạn hoàn toàn có thể phân hủy lượng chất béo khi uống nước chanh. Bên cạnh đó, các chị em cũng có thể dễ dàng thanh lọc cơ thể, đào thải được các độc tố tích tụ trong nội tạng ra bên ngoài chỉ với một cốc nước chanh.

Với những lợi ích hết sức tuyệt vời ở trên thì có thể khẳng định rằng cách giảm cân bằng nước chanh là cực kỳ tuyệt vời và hiệu quả.

Các cách giảm cân bằng nước chanh

Giảm cân thành công với chanh và muối

Muối là một trong những nguyên liệu giảm mỡ thừa rất hữu dụng của rất nhiều chị em. Vì vậy có thể nói với sự kết hợp giữa muối và chanh có thể khiến bạn giảm cân cực kỳ tiện lợi. Bạn có thể thực hiện nước chanh muối tại nhà bằng các bước sau đây:

Nước chanh muối đánh tan mỡ thừa
Nước chanh muối đánh tan mỡ thừa

Cách thực hiện: Bạn hãy hoàn tan một nửa muỗng cà phê muối hạt cùng với một lít nước ấm. Sau đó hãy vắt nước cốt chanh sao cho lượng nước vừa dùng miệng. Tuy nhiên bạn hãy lưu ý về độ nóng của nước nhé. Nếu như nước quá nóng thì nó sẽ làm giảm đi các tác dụng của chanh trong quá trình giảm cân.

Đánh bay mỡ thừa với chanh tươi và gừng

Nếu kể đến các cách giảm cân bằng nước chanh thì bạn không thể không nhắc tới gừng. Từ lâu, gừng đã được xem là một nguyên liệu phổ biến đối với các tín đồ làm đẹp. Với chất nóng có trong gừng kết hợp cùng các chất acid và vitamin C, có thể nói đây là một cách giảm cân mà các chị em không thể bỏ qua.

Lấy lại vóc dáng hoàn hảo chỉ với chanh và gừng
Lấy lại vóc dáng hoàn hảo chỉ với chanh và gừng

Cách thực hiện: Bạn thái gừng vào nước ấm và sau đó hãy vắt nước chanh vào khuấy đều. Khi bạn cảm thấy hỗn hợp đã được hoàn quyện với nhau thì bạn có thể thêm một ít mật ong để tăng vị thơm ngon cho phương pháp giảm mỡ này nhé!

Để đạt hiệu quả cao thì bạn nên sử dụng hỗn hợp 2 – 3 lần/ tuần.

Giảm cân nhanh chóng từ chanh và bạc hà kết hợp với dưa leo

Nếu như bạn cảm thấy hai công thức trên đã quá nhàm chán và khiến bạn không còn hứng thú thì cách giảm cân bằng nước chanh, bạc hà và dưa leo sẽ thay đổi được khẩu vị của bạn tuyệt vời hơn.

Tất cả các nguyên liệu trên đều có công dụng giúp thải độc, ngăn chặn quá trình oxy hóa cũng như giúp làn da của bạn sáng mịn màng hơn.

Nước detox giảm cân từ chanh, dưa leo và bạc hà
Nước detox giảm cân từ chanh, dưa leo và bạc hà

Cách thực hiện: Bạn hãy cắt chanh và dưa chuột thành những lát mỏng sau đó cho vào lọ thủy tinh mà bạn đã chuẩn bị sẵn. Bước tiếp theo, bạn đổ thêm 500ml nước, mật ong, bạc hà vào bình rồi hãy để qua đêm vào ngăn mát của tủ lạnh.

Sau đó bạn hoàn toàn có thể thưởng thức loại detox thơm ngon này trước bữa ăn khoảng 15 phút. Các chị em có thể giảm cân nhanh chóng chỉ với các nguyên liệu thiên nhiên ở trên. Tuy nhiên, nhiều người vẫn còn thắc mắc giảm cân bằng chanh thì như nào mới đúng và hiệu quả. Bạn có thể tham khảo dưới đây nhé!

Cách giảm cân bằng chanh đúng và an toàn

Có thể khẳng định rằng cách giảm cân bằng nước chanh đã đem lại vóc dáng, thân hình tuyệt vời cho rất nhiều chị em. Tuy nhiên, điều này chỉ đúng khi bạn biết áp dụng khoa học, đúng liều lượng cũng như thời gian phù hợp.

Theo một số chuyên gia thì uống nước chanh mỗi ngày chỉ tốt khi bạn sử dụng liều lượng phù hợp. Nếu như bạn quá lạm dụng vào chanh để giảm cân thì nó có thể mang nhiều hệ lụy khôn lường như hỏng men răng, trào ngực dạ dày,..

Không dừng lại ở đó, các thời điểm để uống nước chanh phát huy hết tác dụng đó là 30 phút sau khi ăn, buồi sáng sau khi thức dậy và 30 phút sau khi tập thể dục. Bởi lẽ các khung giờ này sẽ giúp giảm hấp thụ được lượng đường, làm thanh lọc cơ thể cũng như giúp cân bằng điện giải.

Với tất cả các nội dung ở trên, hi vọng rằng các cô nàng đã nắm được cách giảm cân bằng nước chanh hiệu quả. Vì vậy hãy tự tin sở hữu một vóc dáng hoàn mỹ, quyến rũ chỉ với những phương pháp giảm cân đến từ nước chanh ở trên nhé. Chúc các bạn thành công!

Bình luận

    Bình luận mới vừa được thêm vào. Click để xem
    0 bình luận