Cách dùng hạt é giảm cân được xem là liệu pháp hiệu quả, an toàn mà bạn không nên bỏ lỡ. Phương pháp này sẽ giúp bạn sớm sở hữu thân hình thon gọn cùng vóc dáng quyến rũ. Vậy dùng hạt é giảm cân thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất? Câu trả lời sẽ có trong bài viết ngay sau đây, bạn hãy cùng theo dõi nhé.
Hạt é là gì và vì sao loại hạt này có công dụng giảm cân?
Hạt é là hạt của cây húng quế, thường được trồng ở Việt Nam. Chúng có kích cỡ nhỏ và có cấu tạo giống hạt mè đen. Khi cho vào nước, hạt é sẽ tạo lớp gel ở bên ngoài từng hạt.
Đã từ lâu, loại hạt này được sử dụng phổ biến để làm thức uống giải nhiệt. Tuy nhiên, ít ai biết rằng, loại hạt này có nhiều công dụng tuyệt vời đối với sức khỏe. Cụ thể, hạt é giúp ổn định đường huyết, hỗ trợ điều trị tiểu đường, thanh nhiệt, giải độc, tăng sức đề kháng, chữa táo bón, giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch. Hạt é còn giúp cải thiện giấc ngủ, giảm căng thẳng, ngăn ngừa oxy hóa, cấp ẩm và giúp làm đẹp da.
Ngoài ra, hạt é còn được biết đến nhiều với tác dụng giảm cân. Bởi trong thành phần, hạt é chứa nhiều chất xơ giúp làm tăng cảm giác no. Thành phần này còn giúp làm chậm hấp thu chất béo. Đồng thời, dù chứa rất ít calo nhưng loại hạt này rất giàu dưỡng chất như protein, vitamin, acid béo có lợi… Nhờ vậy, bạn sẽ giảm cảm giác thèm ăn và dung nạp ít đồ ăn trong bữa chính. Do đó, cách dùng hạt é giảm cân là phương pháp an toàn, mang lại hiệu quả cao mà bạn nên áp dụng.
Cách dùng hạt é giảm cân hiệu quả, đơn giản
Uống nước hạt é giảm cân
Đây là phương pháp dùng hạt é giảm cân vô cùng đơn giản để giúp bạn nhanh chóng lấy lại vóc dáng thon gọn. Theo đó, bạn chỉ cần uống nước hạt é nguyên chất để giải khát mỗi ngày.
Cách thực hiện:
- Nguyên liệu cần chuẩn bị gồm: khoảng 1 nắm hạt é, đường phèn, nước lọc.
- Bạn tiến hành ngâm hạt é cùng nước lọc.
- Sau đó, hạt é sẽ nở ra và bạn cho vào nồi đun sôi cùng đường phèn trong khoảng 10 phút.
- Để nguội và thêm đá để thưởng thức.
Cách dùng hạt é giảm cân cùng trà xanh và quất
Bạn sẽ có một thức uống thơm ngon cùng hạt é, trà xanh và quất. Trong thành phần, quất chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất. Trà xanh được biết đến với khả năng chống oxy hóa vượt trội. Do đó, sự kết hợp của 3 nguyên liệu này sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, đẹp da và ngăn ngừa lão hóa hiệu quả.
Cách thực hiện:
- Rửa sạch khoảng 1 nắm lá trà xanh và đun sôi với nước.
- Để nước trà xanh nguội, cho hạt é đã được ngâm nở vào và thêm nước quất đã vắt.
- Cho thêm đá và thưởng thức sau mỗi bữa ăn.
Hướng dẫn dùng hạt é giảm cân cùng sắn dây
Sắn dây cũng là một trong những nguyên liệu quen thuộc trong các phương pháp làm đẹp da, giữ dáng. Bởi sắn dây có tác dụng tuyệt vời với khả năng giải độc, thanh lọc cơ thể. Do đó, thức uống hạt é và sắn dây sẽ sớm giúp bạn đạt được số đo hình thể như mong muốn.
Cách thực hiện:
- Ngâm hạt é với nước lọc cho nở và đun sôi trong khoảng 3 phút.
- Trong khi đó, pha sắn dây cùng một ít nước, đánh tan và cho vào nồi hạt é, khuấy đều tay.
- Sử dụng thức uống này trong ngày để giảm cân hiệu quả.
Cách dùng hạt é giảm cân với chanh
Chanh có chứa nhiều dưỡng chất, vitamin, khoáng chất có lợi cho sức khỏe làn da và cơ thể. Loại quả này vừa có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, đẹp da vừa giúp giảm béo hiệu quả. Nhờ vậy, sự kết hợp của chanh và hạt é sẽ giúp hiệu quả giảm cân đạt được nhanh chóng.
Cách thực hiện:
- Ngâm hạt é vào nước lọc, vắt thêm nửa quả chanh vào, cho thêm khoảng 2 thìa mật ong.
- Khuấy đều tay và thêm đá tùy thích.
- Bạn có thể sử dụng thức uống hấp dẫn này trước bữa ăn sáng hoặc ăn trưa khoảng 30 phút.
Cách dùng hạt é giảm cân cùng nha đam
Chắc hẳn nha đam là thành phần vô cùng quen thuộc trong các phương pháp giảm cân và làm đẹp mà bạn từng biết. Cụ thể, nha đam có tác dụng tăng cường trao đổi chất, hỗ trợ tiêu hóa và đốt cháy mỡ thừa.
Những công dụng tuyệt vời này nhờ vào thành phần dồi dào vitamin, khoáng chất và các acid amin thiết yếu có trong nha đam. Vậy nên, bạn đừng bỏ lỡ thức uống thơm ngon gồm hạt é và nha đam để sớm đạt được hiệu quả giảm cân nhé.
Cách thực hiện:
- Nha đam gọt lấy phần gel và ngâm cùng nước muối pha loãng, sau đó vớt ra, thái hạt lựu.
- Đun nha đam cùng 1.5 lít nước và một ít đường phèn.
- Cho hạt é vào, khuấy đều tay và tắt bếp.
- Đợi nước nguội, thêm đá và thưởng thức.
Bài viết trên đây đã chia sẻ đến bạn 5 cách dùng hạt é giảm cân. Phương pháp này sẽ giúp bạn sở hữu vóc dáng thon gọn cùng làn da mịn màng, sáng đẹp nếu kiên trì thực hiện.
Tuy nhiên, hiệu quả sẽ không đạt được như mong đợi nếu bạn bị béo bụng lâu năm và thuộc cơ địa khó giảm cân. Vậy nên, nếu muốn nhanh chóng giảm cân và sở hữu số đo hình thể đúng chuẩn, bạn hãy đến với các spa, cơ sở thẩm mỹ để được thực hiện các liệu pháp giảm cân công nghệ cao, an toàn và hiệu quả.
Bài viết liên quan:
- Các cách giảm cân bằng nước chanh tại nhà hiệu quả, đơn giản
- Các cách giảm cân nhanh tại nhà cho nữ
Bình luận